和面是制作拉面的基礎(chǔ)，俗有“七分和面、三分拉”的說(shuō)法。

水溫 首先應(yīng)該注意的是水的溫度，一般要求冬天用溫水（18℃左右），其他季節(jié)則用涼水。因?yàn)槊鎴F(tuán)的溫度易受到自然氣溫的影響，通過(guò)和面時(shí)用水溫度的不同，使和好的面團(tuán)溫度始終保持在26℃-30℃，因?yàn)榇藭r(shí)面粉中的蛋白質(zhì)吸水性最高，可以達(dá)到150%，此時(shí)面筋的生成率也最高，質(zhì)量最好，即延伸性和彈性最好，最適宜抻拉。若溫度低于30℃，則蛋白質(zhì)的吸水性和質(zhì)量會(huì)隨溫度的下降而下降，超過(guò)30℃，同樣也會(huì)降低面筋的生成，當(dāng)溫度到60℃時(shí)候，則會(huì)引起蛋白質(zhì)的變性，而失去其性能。這就要使面團(tuán)保持在最適宜的拉抻范圍。和面時(shí)要放入適量的水，因?yàn)樗�能提高面團(tuán)中面筋的生成率和質(zhì)量，比如適量的水，它的滲透作用能使面團(tuán)中蛋白質(zhì)分子間的距離縮小，密度增大，特別是能使組成面筋蛋白質(zhì)之一的麥膠蛋白黏性增強(qiáng)，因而也就提高了面筋的生成和質(zhì)量。

分三次加水 和面時(shí)，將所用面粉倒在案板上，在面粉中挖坑，水分三次加入，第一次先用60%-70%的水把面團(tuán)用勁翻拌、搓揉，調(diào)成“穗子”，否則會(huì)形成包水面，影響面條拉制過(guò)程和成熟后的口感；第二次灑20%的水翻拌、搓揉均勻；第三次根據(jù)面的軟硬程度，再灑10%的水搓揉至面團(tuán)滋潤(rùn)。面團(tuán)如不滋潤(rùn)，可適量蘸水再揉，揉好的面團(tuán)用塑料紙蓋嚴(yán)以防干裂。在使用時(shí)，加蓬灰水揉勻使面團(tuán)松、軟能拉開(kāi)即可。

加水量 和面時(shí)不能一次加水。面與水的比例，根據(jù)面粉的質(zhì)量掌握，一般500克面粉用水250克左右，水的溫度根據(jù)季節(jié)掌握，一般夏天使用涼水，冬天使用溫水，南方地區(qū)一般四季均使用涼水，夏季使用冰水效果更好。

餳，即將和好的面團(tuán)放置一段時(shí)間（一般冬天不能少于30分鐘，夏稍短些），其目的也是促進(jìn)面筋的生成。放置還可以使沒(méi)有充分吸收水分蛋白質(zhì)有充分的吸水時(shí)間，以提高面筋的生成和質(zhì)量。

揉面要加灰（拉面劑） 揉面時(shí)應(yīng)兩腳稍分開(kāi)，站成丁字步形，上身彎曲成角，身體不靠近案板，這樣使勁用力揉面時(shí)，才不至推動(dòng)案板，其手法有揉、扎、擦三種。揉面的同時(shí)，把面往開(kāi)揉搓，雙手交替，一手接一手排過(guò)去，要注意排均勻，將面揉開(kāi)推平在案板上，加適量的蓬灰水，再用力搋（chuai）搗，這樣連續(xù)重復(fù)數(shù)次，至手搟面團(tuán)有彈性滋潤(rùn)為止（以面不沾手或能拉開(kāi)為準(zhǔn)）。牛肉面講究“三遍水，三遍灰，九九八十一遍揉”。

蓬灰使用注意 其中的灰，其實(shí)是堿，卻又不是普通的堿，是用戈壁灘所產(chǎn)的蓬草燒出來(lái)的堿性物質(zhì)，俗稱蓬灰。蓬灰是一種天然綠色食品，它來(lái)源于一種野生植物—“水蓬”，又名蓬柴、蓬蓬草，多人叫它灰蓬草，它的莖葉種皮中含有豐富的鹽、堿成分，在花盛期收集并鑄爐燒制，燒制后在地面挖坑填埋待結(jié)成塊狀，再砸碎，熬制成的堿性液體呈淺黃、灰綠等色，手感滑膩，口感苦澀、苦咸�，F(xiàn)在常見(jiàn)的速溶蓬灰，也就是拉面劑，是經(jīng)過(guò)科學(xué)技術(shù)提煉而成的蓬灰替代品，用它制作的面食質(zhì)量穩(wěn)定。

傳統(tǒng)蓬灰的熬制方法，是將蓬灰砸成小粒，倒入干凈的開(kāi)水鍋內(nèi)，熬5-6小時(shí)以上，熬時(shí)不停地?cái)噭?dòng)，中途不能加冷水，以免發(fā)黏，灰溶解后沉淀，作為頭灰，再將沉淀的灰渣加開(kāi)水煮后沉淀，作為二灰，使用時(shí)混合起來(lái)，即為灰水（液體堿），灰性較為穩(wěn)定。熬灰的水與灰的比例，一般為灰30%左右，水70%左右，主要看灰的質(zhì)量而定。拉面劑的使用方法：將它用溫水溶解即可，以40千克面粉為例，加500克拉面劑（用水2500克兌開(kāi)）即可。

現(xiàn)在的蘭州拉面基本上是以速溶蓬灰為主，但是加入拉面劑拉出來(lái)的面比以前使用蓬灰拉的面口感上不夠筋道，面的色澤比較白，正常使用面不發(fā)黃（使用蓬灰面色發(fā)黃）。近年來(lái)研制的第二代拉面劑（精純蓬灰），使用后基本和以前的蓬灰口感、色澤一樣，但加過(guò)灰的面團(tuán)不宜放的時(shí)間太長(zhǎng)，否則面拉不開(kāi)，反復(fù)加灰后面太硬、發(fā)黃，影響食用。